Je hebt eindelijk je ex losgelaten, gaat verder met je leven, en BAM – daar zijn ze weer. Alsof ze een zesde zintuig hebben voor jouw vooruitgang. Maar waarom komen exen altijd terug wanneer jij verder lijkt te gaan?
De timing van de ex
Je hebt maandenlang geprobeerd om over je ex heen te komen. Je hebt jezelf opnieuw uitgevonden, nieuwe mensen ontmoet en misschien zelfs een nieuwe liefde gevonden. En precies op dat moment – wanneer jij in je kracht staat – verschijnt die ex weer. Toeval? Zeker niet. Exen voelen vaak onbewust aan wanneer jij ze niet meer nodig hebt. Het moment dat je niet meer bezig bent met hen, voelen ze hun grip op jou verdwijnen. En dat knaagt.
De psychologie achter exen die terugkeren
Vaak is het niet eens zozeer jij die ze missen, maar het gevoel dat je ze gaf. Het bekende fenomeen ‘het gras lijkt groener’ speelt hier een grote rol. Misschien dachten ze dat ze beter konden krijgen, misschien dachten ze dat jij altijd beschikbaar zou blijven. Maar zodra jij verdergaat, beseffen ze dat de deur niet eeuwig openstaat. En dat maakt jou ineens veel aantrekkelijker.
Waarom we het risico van oude gewoonten altijd blijven zoeken
Exen voelen als een veilige haven. Zelfs als de relatie toxic was, is de vertrouwdheid verleidelijk. We zijn gewoontedieren, en het idee om weer terug te gaan naar iets wat bekend voelt, kan aantrekkelijker zijn dan opnieuw beginnen. Maar dit is precies hoe je in een vicieuze cirkel terechtkomt. Een ex die terugkomt, betekent niet per definitie dat het deze keer wél werkt. Het betekent simpelweg dat de comfortzone lonkt.
De strijd tussen ‘wat als?’ en ‘wat nu?’
Wanneer een ex terugkomt, roept dat altijd twijfel op. Wat als ze écht veranderd zijn? Wat als jullie deze keer wél slagen? Maar die vragen moeten plaatsmaken voor een belangrijkere: Wat nu? Wil je terugvallen in oude patronen of sta je sterker dan dat? Twijfel is normaal, maar onthoud waarom het ooit is geëindigd. De kans is groot dat die redenen nog steeds bestaan.
Hoe je écht verder gaat
Closure betekent niet wachten tot je ex je de perfecte afsluiting geeft. Het betekent zelf beslissen dat je verdergaat. Of dat nou met een nieuw persoon is of alleen, jij bepaalt jouw toekomst. Exen zullen blijven terugkomen, maar dat betekent niet dat ze een plek in jouw leven verdienen. Blijf trouw aan jezelf en gun jezelf de vooruitgang die je hebt gemaakt.
Exen komen terug, maar jij bepaalt of ze een hoofdstuk in je toekomst krijgen of een voetnoot in je verleden blijven.
